タグ:bụng

Hút mỡ bụng ở đâu thì tốt là vấn đề mà hiện nay có khá nhiều chị em quan tâm. Để có thể tìm được địa chỉ hút mỡ bụng cần dựa vào các tiêu chỉ hiện nay.

phong-phau-thua

Hút mỡ bụng ở đâu thì tốt được chuyên gia gợi ý 

Mỡ bụng với sự hình thành và kết hợp của mỡ dưới da và mỡ nội tạng, nó khiến vòng eo, hông và vùng bụng của bạn trông như bị phì đại và mất cân xứng với cơ thể. Việc thực hiện các giải pháp ăn kiêng hay luyện tập thể dục thường ngốn rất nhiều thời gian của bạn, trong khi hiệu quả đem lại không cao và không được triệt để. Tốt nhất là bạn nên tìm đến dịch vụ hút mỡ bụng công nghệ nội soi để được cải thiện vóc dáng chuẩn.

Thực ra, việc tìm chọn địa chỉ hút mỡ bụng ở đâu tốt cũng không quá khó. Bạn có thể dựa vào những tiêu chí đánh giá sau để tìm hiểu:
– Cơ sở điều trị có quy mô bệnh viện, đã được cấp phép hoạt động
– Bệnh viện đã thực hiện thành công và có những phản hồi tích cực từ khách hàng
– Vận dụng công nghệ hút mỡ đạt chuẩn công nghệ, đảm bảo an toàn. Tốt nhất bạn nên thực hiện hút mỡ bụng bằng công nghệ nội soi Laser lipo.
– Quy trình điều trị đúng kỹ thuật và thật an toàn
– Dịch vụ tư vấn, chăm sóc khách hàng phục vụ tốt

Xem thêm: Hút mỡ bụng giá bao nhiêu.

Quy trình hút mỡ bụng tốt và an toàn:
Để tìm hiểu hút mỡ bụng ở đâu tốt và an toàn yếu tố quyết định là bạn phải biết được quy trình của một ca phẫu thuật hút mỡ.

Bước 1: Tương tự như với phẫu thuật nâng mũi hay nâng ngực nội soi đầu tiên bạn sẽ được tư vấn và kiểm tra sức khỏe
- Tại bệnh viện Việt Mỹ bác sĩ sẽ tìm hiểu mong muốn của bạn và tư vấn cho bạn những phương pháp hút mỡ tốt và phù hợp với bạn. Định hình cho bạn lượng mỡ và vùng cần hút mỡ để đảm bảo an toàn.
- Xét nghiệm máu, kiểm tra nhịp tim, huyết áp…sức khỏe và đặc biệt sự kích ứng của cơ thể đối với thuốc gây tê, gây mê.

Bước 2: Trước khi vào phòng phẫu thuật bạn sẽ được lưu ý trong chế độ ăn uống, hoạt động cơ thể để giữ sự ổn định trong khi phẫu thuật.

Bước 3: Khoanh vùng cần hút mỡ bụng.

Bước 4: Tiến hành phẫu thuật lúc này sẽ sử dụng hệ thống thiết bị hút mỡ bụng đã được vô trùng, đưa vào vùng được chọn với một vết rạch trên da. Sử dụng máy phát sóng siêu âm thông qua Cannula hóa lỏng những lớp mô mỡ kể cả lớp mỡ cứng nhất và sâu nhất đều có thể hóa lỏng được. Những chất lỏng này sẽ được các bác sĩ hút ra bằng ống hút chuyên dụng.

Bước 5: Kết thúc quá trình phẫu thuật các bác sĩ sẽ khâu vết thương với chỉ tự tiêu. Đồng thời cho bạn sử dụng nẹp bụng để giữ ổn định cơ thể.

Bước 6: Khám và tái khám theo chỉ định của bác sĩ để có thể kiểm tra và xử lý kịp thời những rủi ro có thể xảy ra sau phẫu thuật.

Lưu ý: Để có được một kết quả mỹ mãn bạn cần phải áp dụng chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày lành mạnh và hợp lí. 

Hiện nay bệnh viện KIM được đánh giá rất cao về chất lượng dịch vụ hút mỡ bụng. Đó là bởi:

+ Thẩm mỹ viện hợp tác tiến hành tất cả các ca hút mỡ tại bệnh viện KIM. Tại bệnh viện luôn đảm bảo về cơ sở vật chất, máy móc, phòng vô trùng, và đội ngũ bác sĩ gây mê, cấp cứu.
+ Bác sĩ chuyên khoa nhiều năm kinh nghiệm là người trực tiếp thăm khám, tư vấn, và thực hiện tất cả các ca hút mỡ.
+ Tiến hành hút mỡ theo quy trình khép kín, an toàn. Trước phẫu thuật bạn sẽ được làm các xét nghiệm cần thiết để đảm bảo tình trạng sức khỏe của bạn đủ điều kiện để tiến hành ca đại phẫu này.
+ Ứng dụng kỹ thuật hút mỡ chân không, giúp hạn chế tối đa xâm lấn, không để lại sẹo xấu hay bất cứ nguy hại nào cho sức khỏe về sau.
+ Sau khi hút mỡ xong, bạn sẽ được nghỉ lại bệnh viện 1 đêm, và nghỉ dưỡng thêm 2 – 3 ngày tại thẩm mỹ viện, để tiện cho việc theo dõi và chăm sóc vết thương, hồi phục cơ thể.

Như vậy vấn đề hút mỡ bụng ở đâu thì tốt qua những chia sẻ trên đây bạn có thể yên tâm và đến bệnh viện KIM để thực hiện.

Sau khi sinh nhiều bà mẹ có rất nhiều mỡ bụng là cơ thể không cân đối và làm họ mất đi sự tự tin. Với cách tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh sẽ giúp các bà mẹ nhanh chóng cải thiện vóc dáng của mình.

giam-can-sau-sinh

Cách tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh tốt cho sức khỏe – đẹp cho dáng vóc


1. Đi bộ chậm
Đi bộ chậm đúng cách là tạo bước đi thật tự nhiên sao cho mặt lòng bàn chân không va chạm mạnh xuống mặt đất. Đầu tiên bạn đăt gót chân xuống trước rồi mới đến các ngón chân. Nên di chuyển ở tốc độ chậm, hít thở đều, luôn giữ một chân bám đất để cân bằng trọng tâm cơ thể ở giữa.

Ngoài ra, đi bộ chậm giúp cơ thể người phụ nữ sau sinh quen dần với việc vận động, kích thích mạch máu tuần hoàn để mang đến trạng thái tinh thần minh mẫn. Với việc đi bộ chậm trong thời gian dài, sinh hoạt hàng ngày của các mẹ sẽ tích cực hơn nhờ giảm căng thẳng cho các khớp và cơ bắp. Nhưng các mẹ nên nhớ sau khi đi bộ chậm, nên xoa bóp nhẹ hai bên cơ đùi để giúp “giải phóng” lượng mỡ dư thừa tại đây hiệu quả hơn.

2. Tập động tác ngồi xổm
Động tác ngồi xổm giúp tác động vào lượng mỡ dư thừa tại các khu vực eo, bụng, hông và đùi. Với động tác này, các mẹ có thể dễ dàng tập ở nhà trong lúc bé ngủ để tiết kiệm thời gian.

Đầu tiên bạn đứng hai chân mở rộng và nâng hai tay lên cao qua đầu và áp vào hai tai. Uốn cong bả vai xuống và căng ngực. Trùng cả hai gối và hạ thấp cho tới khi hai đùi song song với mặt đất. Ở tư thế hạ thấp, đẩy hông ra sau và đầu gối sau các ngón chân. Cứ như vậy trong vòng một phút rồi trở về tư thế ban đầu.

Xem thêm bài viết: Có nên hút mỡ sau sinh

3. Tập Yoga với tư thế rắn hổ mang bành
Các mẹ sau sinh không nên tập các bài yoga uốn dẻo hoặc đòi hỏi động tác vận động mạnh, mà nên tập các bài yoga đơn giản để máu huyết lưu thông, giúp các cơ quen dần với việc vận động. Tư thế rắn hổ mang bành trong yoga là động tác dễ thực hiện nhưng lại giúp giảm mỡ bụng, giảm mỡ đùi hiệu quả.

Đầu tiên, bạn hít vào sau đó ấn các cánh tay xuống và nâng cao đầu, vai và phần trên cơ thể càng nhiều càng tốt, mà không gây kéo căng. Nhìn hướng lên trên, xoay cuộn vai ra sau, xuống dưới và giữ nguyên các khuỷu tay. Giữ chắc các xương bánh chè và đùi của bạn để ngăn chúng nhấc khỏi chiều tập.

4. Gập bụng
Gập bụng là bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

Đầu tiên, bạn nằm thẳng, đầu, lưng và mông áp sát mặt đất, hai chân chống lên mặt đất sao cho có cảm giác thoải mái nhất, hai tay duỗi thẳng ép sát vào thân, lòng bàn tay úp xuống mặt đất.

Sau đó gập người lên nhưng lưng sau vẫn chạm đất, mắt nhìn thẳng, cổ thẳng, không gập cằm vào ngực. Khi đó, hai tay có thể đưa lên chạm vào đùi hoặc để duỗi tự nhiên nhưng không được gồng hoặc tạo lực đẩy. Đặc biệt, bạn không nên để tay sau gáy vì cơ vận động sẽ rơi vào tay và cổ, không có tác dụng lên cơ bụng.

Nhưng cần lưu ý, do các mẹ mới sinh xong, cơ bụng, hông và vùng xương chậu còn chưa hồi phục, khi mới tập không nên gập bụng quá sức tránh chấn thương, nên tập từ từ và tăng dần số lần gập sau mỗi buổi.

5. Bơi nhẹ
Bơi lội là môn vận động toàn thân giúp giảm cân hiệu quả. Vận động toàn thân các cơ không chỉ giúp giảm mỡ, thon gọn vùng bụng, đùi mà còn giúp thân hình cân đối, hạn chế bị béo cục bộ ở một vài vị trí, đưa bạn nhanh chóng về với cân nặng hợp lý.

Hơn nữa, việc bơi nhẹ dưới nước sẽ giúp cơ thể được vận động toàn diện một cách nhẹ nhàng, phù hợp với các mẹ sau sinh.

Lưu ý khi thể dục giảm mỡ bụng sau sinh: Nên tìm chọn những bài tập phù hợp với sức khỏe và thực hiện ở thời điểm phù hợp. Trong giai đoạn mới sinh con xong thì người mẹ không nên vội vàng tập thể dục hay giảm cân, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe về sau và cả sức khỏe của em bé.

Trong thời gian cho con bú thì tốt nhất không nên dùng biện pháp gì ngoài tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh. Vì vậy, tìm hiểu những bài tập và áp dụng đúng cách là rất cần thiết cho chị em. Khi cơ thể đã khỏe mạnh hoàn toàn mà bạn vẫn đang gặp rắc rối với mỡ thừa, hãy đến Bệnh viện Thẩm mỹ KIM để được giải quyết nhanh chóng bằng giải pháp hút mỡ bụng an toàn bằng công nghệ cao.

Như vậy với cách tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh được chia sẻ qua các bài tập đơn giản nhất mong rằng các bạn có thể áp dụng.

Nguồn: http://hutmotoanthan.com/the-duc-giam-mo-bung-sau-sinh.html

↑このページのトップヘ